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  1. 時間術・タイムマネジメント

インプット中毒で時間を浪費してないですか?

こんにちは。藤江です。最近インプット中毒な気がします。

 

今回も個人ビジネスをしている、これから始めようと思っている方に向けた内容です。

外出の自粛で家にいる時間が長くなり、インプットの時間も多くなっている人もいると思います。

今まで読めなかった本をまとめて読んでがっつりインプットの人もいれば、ついついスマホを見てしまうレベルのインプットの人も…?

 

インプットしていると仕事やってる感、情報収集している感、頭が良くなった感が出るのですが、そのやってる感がインプット中毒の第一歩なんですよね。

スマホをのぞけば無限に広がる情報の海。

ニュースサイト、SNS、ブログなどなど閲覧をやめない限り延々とインプットできます。

それ、インプット中毒かも?

「気が付くとSNSを見ている」「食後はとりあえずスマホ」「Twitterをチェックしないと気が済まない」

そういう人はインプット中毒かもしれません。

子どもには「ゲームは1日30分!」と言っているのに、自分はスマホを1日何時間も見てるなんて、ないですか?

 

でも、見ちゃうんですよね。

脳は新しい情報を好むんだそうです。(わかる・・・)

だからインプットが止められない。

 

知らないことを知れたり、最新の情報をキャッチできると得した気分になりますよね。

意識してないかもしれないですが、脳が喜んでる状態です。

 

ただ、脳が喜んでいてよかった!とプラスにばかり考えてもいられません。

今日のテーマはインプットではなくインプット中毒。

アルコール中毒や薬物中毒と違って、体に直接害があるわけではないのでわかりにくいですが、こんなデメリットがあるんです。

インプット中毒にはこんな症状があります

インプット中毒になると、インプットに多大な時間を使いアウトプットの時間が削られ、アウトプット不足という症状が起きます。

インプットや情報収集しているときって、あっという間に5分、10分、1時間と経ちませんか?

やりたいことがたくさんあるのに、全然時間が足りないという人の中には、単純にインプット中毒の人もいます。

 

自分の頭の中はインプットによって豊かになっているような気がしますが、アウトプットしなければ誰にも何も伝わりません。。。

でも考えようによっては、いずれその情報を使うかもしれないし、今のうちにたくさんインプットするのはイイコトなのでは?とも言えるかもしれません。

そのインプットは幻想かも?

ただ、人間の記憶には限界があり、インプットしたことって全部覚えていないですよね。

中にはビジネス系のYouTubeを何時間も閲覧、なんていうこともあり、インプットなんだか娯楽の時間なんだかよくわからないこともあるのでは…?

 

またジャンクな情報ばかり見ていて、薄っすらの記憶が積み重なり、気がついたら頭の中にジャンクの塊ができちゃってるかもしれません。

ジャンクフードはたまに欲してしまいますが(笑)、食べ続けると体調に異変が起きますよね。

顔にポツポツができたり、体に発疹ができたり、疲れやすくなったり、お腹周りやあご下にお肉が付いたり。。。

 

ジャンク情報のインプットは見た目にはわかりにくいですが、あなたの内面を蝕んでいくんですよね。

気をつけたいです。

30分インプット

インプット中毒をやめる方法は別記事で紹介していきますが、その前に。

一般的なメッセージだと、「インプットにたくさんの時間を使っているならインプットをやめよう」「インプットの時間を減らそう」となりますが、なかば良いと思ってやっていることですし、何より脳が喜ぶので簡単にはやめられません。(深くうなずく)

 

そこまで、まずは、実際にどれくらいインプットできているか知ることから。

制限時間は30分。

(1日の中で30分もまとまった時間が取れない方は、今個人ビジネスをやるタイミングではないので、その忙しい内容に注力してください)

 

30分間、ネットでも本でも音声でも良いので、お好みのインプット先から情報をインプットしてみてください。

30分間がいかに短いか感じていただけると思います。

 

ここで気づく人は気づくのですが、何のインプットするか決めていないと、30分はあっという間なんです。

何となくネットニュースを流し読みして、知り合いのブログをのぞいて30分。

Twitterを開いて「みんな言語化が的確ですごいなー」「良いこと言うなー」と思っていたらあっという間に30分です。

(ちなみに私はスマホにTwitterのアプリを入れていないので、TwitterはもっぱらPCで閲覧)

 

夜のメルマガ配信のために、昼間のリアルタイムなニュースのチェックは必要だと思うので、ネットニュースがNGというわけではないですよ。

Twitterのトレンドがブログネタにもなるので、Twitterがムダという話でもないです。

 

ポイントをピックアップしたり要点をまとめようとしなければ、ただただ閲覧しているだけで終わってしまうということ。

もっと言うと、何をインプットするか決めていなければ、要点も何もまとめられず、ただ「見た」だけで情報は散らかったままです。

インプットスタイルを変える質問

では「見た」だけで終わらせないためには、どうしたらいいでしょうか。

「こうしてください」ではなく、「~~~としたら?」の質問を。

1回で30分しかインプットできないとしたら?

そんな問いを持っておくと、普段のインプットスタイルも変わってくると思います。

30分のインプットを有意義な時間にするために、いつも複数のテーマを持っておくのがポイントです。

 

Google先生は、キーワードを入力したらそれに関する記事を表示してくれますが、どのキーワードをあなたが入力すべきかまでは教えてくれません。

(1語入力するとサジェスト機能で2語、3語の提案はありますが)

なので、キーワード(テーマ)選定はこちらでしておく必要があります。

 

やり方は人それぞれ、合った方法が良いと思いますが、私はオンラインでもオフラインでも、テーマをとにかくメモしておいています。

インプットするテーマを複数記憶しておくのは、脳に負担がかかると感じるので。

その他、日々、覚えておくことが増えていくと思います。

書き出したり入力したりして自分の外に出さないと、私は頭がパンクします。(あまり自分の脳を過信してはいけない・・・)

 

メモの際、ジャンル分けをしておいた方がいいと思います。

テーマだけ書いてあってもそれが何用なのかわからなくなってしまうので(汗)

  • ブログ
  • メルマガ
  • Twitter

など、テーマ以外にも何用かわかるようにしておくと、「あ、あれのことね」と自分の中でつながりやすいです。

おまけのインプットツール情報

仕事、ビジネス関連のテーマはそんなに日々コロコロ変わることはないと思います。

また、自分が収集する情報の範囲って決まってきますよね。

 

自分の範囲の外から情報を運んでくれるツールがあります。

Googleアラートです。

テーマ(キーワード)を登録しておくと、希望の時間にそのキーワードの関連記事をピックアップして配信してくれるというGoogleの無料サービスです。

ご参考まで。

 

誰でもスマホを持っていて、おうち時間が増えている中、思っている以上にインプットに時間を割いていると思います。

大げさかもしれませんが、インプットを制する者は時間を制すると思います。

あなたにとって本物のインプットができますように…!

 

インプットはやめずに中毒をやめる方法をこちらにまとめました。

時間術・タイムマネジメントの最近記事

  1. 時間術講座に時間を使う前に

  2. 時間を有効に使えるようになる2つのこと

  3. 【時間術】切り替えをスムーズにするためには?

  4. 時間がうまく使えないのはなぜ?

  5. インプット中毒をやめる方法

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メール講座

つぶやき

05/16 一回”折れてみる”のも悪くないです。大事なことに気付けるので。今日のおすすめブログ→>>挫折を経験することのメリット

03/14 アウトプットは目に見えないところが大事。対象は誰か?どんな方向性で進めるか?構成をどうするか?

02/19 メンタルが強い人は忍耐力があるのではなく、良い意味で喜怒哀楽の感情を感じ切る人なんだな、と。

01/29 ほとんどの場合、前提が言語化されることはないので、相手が言っていることの前提は何か?確認してから進める方がお互いハッピー。

01/16 人は、自分に問題があると思っていないし、課題も解決したいとも思っていない、というところからスタートすると伝えるメッセージも変わってきますね。

01/01 「どんな年になる?」ではなく、「どんな年にする?」の思考で。

12/31 ブログをお読みいただきありがとうございます。よいお年をお迎えください。

12/28 遊びも真剣に。

12/25 自分の好きなことはわかるけど、得意なことを見極めるのは簡単ではないなぁと。

12/19 慎重に進めたらいいのか?スピード感をもって進めたらいいのか?の解は、石橋をたたきながら小走りするイメージが良いのでは?と思う。

12/19 十分に情報が集まることはないし、条件が完璧に整うことはないことを前提に進めないと、自分も疲弊するし周りの人も消耗させることになるんですよね。

12/13 3倍速で前に進みたい時は、横にいる人との関係がとても大事。

12/10 チャレンジしてますか?

12/04 「自分以外は他人」というシンプルな事実。あまりにも当たり前ですが、どのように理解するか?でコミュニケーションが変わりますね。

11/29 うまくいっていると思っていたことが全部失敗だったとしたら?

11/27 有料noteを90本以上パッケージングしました。起業初期におさえておきたいことから、ブログ・SNS発信、コミュニティ運営まで。来年のためにいかがでしょうか。▶ひとり起業note-選集-

11/27 情報が人を変えてくれると思ったら勘違い。全ては行動なり。

11/25 結局は「今」しか生きられない。「過去」に生きようとしたり「未来」を生きようとするから辛くなるんですよね。ただ「未来」が見えないと人はついてこないので、チームで何かをしたいなら、リーダーは方向性という「未来」を提示した方がいいかな。

11/23 人生は一筆書きと言われるので、どんな決断をしてもつながっている。ということで、普段はしない選択をし続ける、というのも新たな自分を発見できておもしろいのでは??

11/21 Miroというオンラインホワイトボードで遊んでます。セッションやZoom打ち合わせで使えそう。

11/21 社会人になってから、仕事の変化、環境の変化、人間関係の変化など、いろいろな変化があったと思います。注目したいのは、その変化の中でも変わっていないこと。それを磨くことで新たな展開がうまれますね。

11/17 無理なものは無理、というシンプルなことに気付けることは、実はとても大事だったりしますよね。リソースを投下する場所を間違えなくて済むので。

11/15 不得意なことは得意になりようがないので潔く諦めて、得意な方向に切り替えた方がいいですよね。

11/14 稼ぐ方法を伝授します!みたいな人は、人を¥にしか見てないように見えますね。Facebook広告で久々、「稼ぎ方教えます」系の広告を見かけて。それがマーケターだった時の悲しさ。。。他のメッセージないのかな。

11/13 「ワタシらしさ」をウリにしていた人たちは、今もワタシらしく生きられているのだろうか・・・

11/13 相談1:実践9くらいでやならいと。相談ばかりしていても、何も変わらない。(相談病の人は、変化を求めているようで、言ってほしい言葉を言ってもらうことが目的だったりしますが)

11/11 基本は仕組みづくりが大事だと思っているけれど、最後の最後は根性論が使えると強いと思ってます。

11/08 新記事投稿しました↓↓

11/07 マルチタスクは、「複数のこと」を「同時進行」できる能力ですが、自分事になっていることがポイント。やらされていることや受動的なことを複数、同時進行は無理なので、マルチタスク苦手かもと思ったら、もしかしたら自分事になってないことに取り組んでいるのかも。

11/06 プライドと個人的なこだわりは違うので、クライアントに対して、プライドを持って対応したいのか、個人的なこだわりで押し付けようとしてしまっているのか、定期的にチェックが必要ですね。

11/05 本棚整理で見つかる不要になった本から、自分の成長を感じることがありますよね。「なんで、この本読んでたんだろう?」もあれば、「この本の内容は身に付いてる」もあり。

11/04 タスク管理ツールnotionがおもしろい。いろいろお試し中。

11/03 ひとり起業の失敗は見栄を張ってしまうことだと思うので、見栄を張らず淡々とやっていくことで行動が結果に結びつくのでは。

11/01 11月スタート!1日が終わろうとしています。今日やり残したことはないですか?

10/30 人間は楽したい生き物なので、”がんばろう”系のメッセージはタイミングが大事。

10/29 学ぶことが大事なのは間違いないけど、相当気合いを入れないとできないとしたら、それ、合ってないかも。そして、ビジネスを学ぶってナンダ?

10/29 変わるためには、壮大な計画よりも、今すぐできる一つの新しいことに取り組むのがベター。

10/27 その人が運んでくるのは、過去の他人の噂話?それとも未来のチャレンジの話?

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10/24 順調な時ほど慎重に

10/24 今日のピックアップ記事↓↓逆走してない??

10/22 思うように進まない時は、「(時間、お金などが)足りない」「(無駄、タスクなどが)多すぎる」の他に「(自分、時間、お金などを)活用できてない」がありますね。

10/21 優先順位とやりたいことをリンクさせることができたら最強。

10/19 パソコンやスマホの向こう側にいる人に、こうやって思ってもらえたらいいなと思いながら企画しているのですが、本当にその言葉がもらえた時のうれしさったら。

10/19 おもしろいって何だろう。
おもしろい!と感じるのは…
意外なことが結びついた時?
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え、そんなことってある~!?ということが起きる時?
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10/19 「おもしろい」の正体は何だろう??

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10/18 モチベーション維持をがんばるのはズレているような…??がんばらないと維持できないとしたら、それは合っていない可能性ありです。

10/17 新メール講座を公開しました。≫ひとり起業メール講座

10/16 12月に挑戦という遊びするためには?・・・今何をしたらいいか見えてきますね。

10/16 12月にアイデアを試したり、普段できないチャレンジをするために、今から「何しようか?」と考えておくのもいいですね。

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10/14 すごい人の話は貴重だけど、そこにたどり着くまでものすごいことを経験しているので、比較的自分に近い人の失敗談を聞いた方が役に立つという。

10/14 自宅にいる時間が長い人は改めてチェックしたいこと↓↓

10/14 何者にもなれないとわかった時がスタート

10/13 疲れたーという日もあるけれど、1日の中で何か良いこともあるので「今日も良い日だった」と思うだけでなく、“口に出して”1日を終えると幸福感増すのでおすすめです。

10/12 ブログを書く人はおさえておきたい話です↓↓

10/10 このタイミングで改めて考えたいオンライン化について。今日のピックアップ記事↓↓

10/07 ひとりでできることは限られているので、パートナーを見つけたり、チームを作った方がいいけど、まずはやっぱりひとりで一通りできる自分になること。未熟過ぎる状態でチームを作っても0.8人前は0.8人前。

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9/30 今年もあと3か月!ですが、2か月のつもりで濃密に。

9/29 人の話をしっかり聞くのもとても大事ですが、実行力があることが前提ですね。どうなる?日本

9/28 仮説のための情報は少ないと不利?
答えはNOです。
情報が十分になることはないし、100%情報を集めても100%正解の答えは出ないので。

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9/25 独自性も収益につながってこそですよね。

9/25 考えても仕方ないことを考えてしまう時
気になることを考えるのをやめることはできないから、新たな予定を入れたり、新しいことを始めたりして、自分の意識をそらすのがおすすめ。

9/25 おぉー。
≫docomo 解約金や解約金留保の廃止及び定期契約の新規受付終了

9/23 ガラッと変わる魔法はないけど、ガラッと変える行動は必要ですよね。

9/23 選択と集中の話は、そもそも選択できるほどの選択肢を用意する必要あり。「集中」を都合よく解釈して、やらない理由付けをしていたら意味なしかな。

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